Formation E-learning Santé Active + ballon + spinefitter
180,00€ 140,00€
Offre spéciale Pack Santé Active1 Module E-learning “Santé active” Notre partenariat avec Sissel France nous permet de vous proposer ce pack spécial Santé Active qui inclut notre module de formation en ligne “Santé Active” qui comprend 3 modules (activité physique, alimentation et hydratation) ainsi qu’une sélection d’accessoires complémentaires pour vous aider à préserver votre capital physique. Le ballon Ø65cm vous permet de réaliser des exercices de renforcement musculaire, vous pouvez également l’utiliser comme siège. Le spinefitter vous aide à libérer les tensions musculaires au niveau de la colonne lombaire. Public : |
Module 1 – Activité physique
- Impacts positifs de l’activité physique sur la santé
- Exercices pour être en bonne santé
- Règles et bonnes pratiques du sport santé
- Astuce pour la santé musculaire et circulatoire
- Quiz d’évaluation
Module 1 – Hydratation
- Comprendre l’importance de l’hydratation
- Quand s’hydrater ?
- Hydratation et performance
- Les risques de la déshydratation
- Hydratation et activité physique
- Astuce pour être en forme
- Quiz d’évaluation
Module 3 – Alimentation
- Comprendre le choix alimentaire
- Enjeux des apports nutritionnels
- Les clés d’une alimentation adaptée à son activité
- Astuce pour être en forme
- Quiz d’évaluation
Module 4 – Sommeil
- Comprendre le sommeil
- Les clés d’un sommeil réparateur
- Sommeil et sieste
- Astuces pour s’endormir
Le ballon SISSEL® Securemax® Ø65 cm : idéal pour les exercices de mobilisation et de renforcement musculaire pour le dos, les bras, les jambes et les abdominaux. Il peut également être utilisé comme siège au travail ou à la maison.
Le Spinefitter by SISSEL® : l’outil pour mobiliser la colonne vertébrale et libérer les tensions musculaires. Il provoque un effet stimulant grâce à une pression profonde exercée sur l’ensemble de la musculature des 2 côtés de la colonne vertébrale. Des exercices spécifiques réalisés avec le Spinefitter amélioreront l’amplitude de vos mouvements.