Formation - Sommeil et vigilance

Objectif pédagogique

Compétences à acquérir

• Repérer les pathologies nécessitant l’orientation vers des spécialistes
• Connaître les troubles du sommeil pour la mise en place d’une gestion appropriée
• Découvrir les possibilités d’action pour restaurer ou conserver la vigilance

Pré-requis

Aucun

Informations pratiques

Effectif stagiaire : 3 à 15 personnes par session

Horaires : 9h – 17h10 (Le premier jour commence à 9h30)

Accessibilité des locaux : Les salles de formation, basées au Mans et à Paris, sont toutes les 2 accessibles par les transports en commun (train, bus, métro pour Paris du fait de la proximité avec la gare Montparnasse – et bus et tramway pour Le Mans). Pour les stagiaires utilisant une voiture, il y a possibilité de stationner dans des parkings situés à proximité de chacun des sites. Un accès pour personne à mobilité réduite est prévue dans chaque établissement. Un ascenseur permet d’accéder à nos salles de formation parisiennes situées au 1er étage du bâtiment. Un accès s’effectue de plain pied pour les salles de formation du Mans.

Adresse Espace Formation Paris : 3 rue Vandamme 75014 Paris

Adresse Espace Formation Le Mans : 38 rue Arnold Dolmetsch 72000 Le Mans

Repas : Les repas sont pris en commun dans un restaurant proche du lieu de stage.

Programme

• Les mécanismes - l’organisation - les stades du sommeil
• L’horloge biologique avec les rythmes circadiens - biologiques - physiologiques
• Les différentes fonctions du sommeil
• L’évolution au cours de la vie

• Les insomnies
• Les différentes pathologies du sommeil : - troubles organiques - troubles non organiques
• Les différentes prises en charge : - outils de dépistage - approches

• Optimiser son sommeil et son éveil en respectant les besoins physiologiques : lumière, nutrition, environnement, régularité, activité physique
• Comment favoriser la détente et récupérer pendant les pauses : - se relaxer en quelques minutes - repérer les signes de somnolence - les différentes sortes de siestes
• Comment restaurer sa vigilance pour être efficace et en sécurité selon le contexte

• Les troubles du sommeil et de la vigilance se manifestent 24h sur 24 : importance de la qualité de vie au quotidien
• Gestion du stress pour éviter l'insomnie réactionnelle
• Démystifier les croyances : paroles d’insomniaques, les paradoxes…
• Partage d’expérience et études de cas avec jeu de rôle

Dates

Méthodes pédagogiques

• Méthode Affirmative (Expositive)
• Méthode Démonstrative
• Méthode Active et Expérientielle :
  Confrontation avec la réalité des pratiques
  Analyse de cas cliniques
  Partage d’expérience

Matériel et Moyens techniques :

Les salles de formation disposent de tous les outils nécessaires à la pratique et à la compréhension des techniques :

• Paperboard, Vidéoprojecteur ou Tableau Interactif.

Support de formation :

• Documentation papier illustrée sous la charte graphique C3S
• Accès à un complément de support numérique via l’espace stagiaire

Évaluation

Evaluation Prédictive

Evaluation formative

• Formation entonnoir qui permet de revenir sur l’acquis des connaissances pour les approfondir
• Vérification de la compréhension pour ralentir le cas échéant ou approfondir si besoin est
• Support visuel pour synthèse au fur et à mesure…
• QCM

Evaluation sommative

• Etude de cas
• Jeux de rôle
• Un questionnaire de validation des acquis est disponible à la fin du module E-learning disponible pendant 1 mois suite à la formation

Evaluation de la satisfaction

Consultants

Caroline ROME

• Sophrologue diplômée CEAS - FEPS .
• Diplomée universitaire sur la prise en charge de l’insomnie (Paris V René Descartes).
• Attachée au Centre du Sommeil de l’Hôtel Dieu de Paris.

E-learning

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Témoignages

Taux de satisfaction :