Formation Soulager par les pressions et les étirements - Niveau 1

Public concerné

Médecin du travail, infirmier(e) du travail
Personnel soignant et aidant

Objectif pédagogique

Mettre en place des actions de prévention rapides et efficaces auprès des salariés pour soulager les tensions dues au travail, grâce aux méthodes de pressions, d’étirements et d’auto-massages

Compétences à acquérir

Pratiquer des méthodes de détente et de bien-être réalisables par les professionnels de santé
Développer une qualité de toucher
Maîtriser des techniques simples pour soulager les tensions dues au travail
Adapter son action à la culture de l’entreprise
Mettre en place des actions de prévention incluant des techniques d’auto-massage auprès des salariés

Pré-requis

Être professionnel de santé

Informations pratiques

Effectif stagiaire : 3 à 15 personnes par session

Horaires : 9h – 17h10 (Le premier jour commence à 9h30)

Accessibilité des locaux : Les salles de formation, basées au Mans et à Paris, sont toutes les 2 accessibles par les transports en commun (train, bus, métro pour Paris du fait de la proximité avec la gare Montparnasse – et bus et tramway pour Le Mans). Pour les stagiaires utilisant une voiture, il y a possibilité de stationner dans des parkings situés à proximité de chacun des sites. Un accès pour personne à mobilité réduite est prévue dans chaque établissement. Un ascenseur permet d’accéder à nos salles de formation parisiennes situées au 1er étage du bâtiment. Un accès s’effectue de plain pied pour les salles de formation du Mans.

Adresse Espace Formation Paris : 3 rue Vandamme 75014 Paris

Adresse Espace Formation Le Mans : 38 rue Arnold Dolmetsch 72000 Le Mans

Repas : Les repas sont pris en commun dans un restaurant proche du lieu de stage.

Programme

Les principes des techniques de toucher en entreprise

Avoir une approche holistique de la personne
Toucher avec respect et s’adapter à l’autre
Utiliser des gestes doux et un rythme relaxant
Connaître la complémentarité des différentes techniques :
- les effleurages, les balancements, les pressions, les frictions, les percussions

Les indications : concept de prévention et de soulagement

Diminuer les tensions musculaires dues au stress
Assouplir les tissus cutanés et sous-cutanés
Favoriser la récupération
Améliorer la qualité du sommeil
Libérer la respiration

Utiliser des techniques fonctionnelles

S’appuyer sur des actions réflexologiques pour produire des effets précis
Normaliser le tonus musculaire et libérer la mobilité articulaire :
- le dos, la nuque, les épaules, les bras et les mains
Atténuer les céphalées d'origine musculaire
Intégrer les étirements des membres supérieurs
Transmettre des techniques d'auto-massage

Libérer les muscles et les articulations

Diminuer l'activité tonique musculaire
Libérer les fascias et les chaînes musculaires
Limiter les contractures et mécanismes antalgiques
Soulager les articulations douloureuses
Relâcher les muscles du visage

Organisation et mise en place

Réaliser des enchaînements permettant d’agir de façon rapide et efficace
Composer avec les diverses manoeuvres pour s’adapter à la demande
Détendre à travers les vêtements
Adapter le matériel, le positionnement et le temps
Redynamiser en fin de séance

Dates

09 au 11 septembre 2024 - Paris Montparnasse

12 au 14 novembre 2024 - Paris Montparnasse

20 au 22 janvier 2025 - Paris Montparnasse

21 au 23 mai 2025 - Paris Montparnasse

10 au 12 septembre 2025 - Paris Montparnasse

Méthodes pédagogiques

Méthode Démonstrative

Explications anatomiques et physiologiques à l’aide de visuels, de figures anatomiques et de techniques palpatoires
Animation vivante et interactive qui facilite les échanges entre les participants
Apports théoriques et pratiques du formateur

Méthode Expérientielles

Intégration des exercices par la pratique : travail sur des situations réelles des participants et du consultant
La pédagogie mobilise la participation active et immédiate du participant : mise en situation, application et retour pédagogique du formateur
Transmission d’un savoir-faire et d’un savoir-être par des outils simples et utilisables immédiatement
Observation et ressenti des résultats instantanément
Exemples concrets qui assurent une bonne compréhension des techniques et de nombreuses mises en situation des participants
Travail en sous groupe ou l’apprenant est de façon alternée à la place du praticien de santé puis du salarié

Matériel et Moyens techniques :

Pour favoriser votre apprentissage, nos salles de formation disposent de tous les outils nécessaires à la pratique et à la bonne compréhension des techniques (siège de massage assis, table d’examen, coussin, figures anatomiques…)

Support de formation :

Chaque participant reçoit lors de la formation une documentation papier illustrée sous la charte graphique C3S. Au cours de la formation, le consultant formateur peut utiliser des outils pédagogiques complémentaires (squelette et figures anatomiques, Projection de Visuels, …)

Évaluation

Evaluation Prédictive

Grille d’auto-évaluation permettant à l’apprenant de se positionner sur le niveau actuel de ses connaissances

Evaluation formative

Mise en situation sur l’ensemble des enchaînements de manœuvres (dos, visage, région cervicale et membres supérieurs) dans des conditions réelles de temps et de matériel. Le consultant formateur vérifie les apprentissages et accompagne les apprenants dans leurs nouvelles compétences

Evaluation sommative

Grille d’auto-évaluation permettant à l’apprenant de se positionner sur le niveau des connaissances acquises suite à la formation présentielle
Un questionnaire de validation des acquis est disponible suite à la consultation du module E-learning disponible pendant 1 mois suite à la formation

Possibilité de consulter le module à plusieurs reprises avant de passer le test.

Evaluation de la satisfaction

Fiche d’évaluation C3S remise à l’issue de la formation qui permet de révéler un indice de satisfaction et un degré de réceptivité à l’apprentissage.

Consultants

Virginie & Romuald ABADIE

Masseurs kinésithérapeute D.E.

Ex-athlètes de haut niveau, ils sont éducateurs sportifs et membres de l’équipe médicale de la fédération française de gymnastique
Ils interviennent depuis plus de 20 ans dans les entreprises sur la prévention des TMS
Ils sont masseurs Kinésithérapeutes et ostéopathes reconnus
Responsables de programme de prévention chez des sportifs de haut niveau

E-learning

Compléter votre formation par l'expertise en ligne

Comprend ce stage et le module e-learning 'Soulager par les pressions'

Témoignages

11/23 «Formation complète entre théorie et pratique». BOUVIER Isabelle - Infirmière CHARAL

10/23 «Merci pour le partage très riche de vos connaissances et votre professionnalisme ». Jocelyne PODEUR - IST MSA

06/2023 « Nombre idéal de participants favorisant une bonne pratique et une très bonne interaction» Emmanuelle THOMAS - Infirmière de santé au travail chez FPT

«Tout est très bien – accueil – formation – intervenants – qualité des échanges - … ». Aline, Infirmière de la société MMA.

Taux de satisfaction :

Statistiques effectuées sur 20 témoignages réalisés entre 2021 et 2023

Formation - Soulager par les pressions et les étirements – Niveau 1

Libérer les tensions corporelles