Formation - Travail sur écran

Objectif pédagogique

• Prévenir les TMS inhérents au travail sur écran et être capable de mettre en place des solutions adaptées et des actions de prévention qui répondent aux besoins du travailleur devant écran

Compétences à acquérir

• identifier les pathologies en lien avec le travail sur écran
• Prévention primaire : Identifier les T.M.S. et limiter le risque d'usure professionnelle en lien avec eux
• Apprendre à observer et analyser un poste de travail comportant un écran, mais aussi les comportements individuels (attitudes, habitudes posturales et gestuelles) des utilisateurs
• Transférer les connaissances acquises à soi-même mais aussi aux utilisateurs en leur proposant des solutions simples, peu coûteuses et faciles à mettre en œuvre
• Mieux identifier les contraintes (individuelles, ergonomiques, organisationnelles) pour limiter les astreintes (fatigue visuelle, posturale, TMS et stress)
• Savoir agir (observation, questionnement, exercices de compensation) pour prévenir les maux ressentis

Pré-requis

Posséder des connaissances anatomiques de base pour apprendre la bonne réalisation des exercices de prévention

Informations pratiques

Effectif stagiaire : 3 à 15 personnes par session

Horaires : 9h – 17h10 (Le premier jour commence à 9h30)

Accessibilité des locaux : Les salles de formation, basées au Mans et à Paris, sont toutes les 2 accessibles par les transports en commun (train, bus, métro pour Paris du fait de la proximité avec la gare Montparnasse – et bus et tramway pour Le Mans). Pour les stagiaires utilisant une voiture, il y a possibilité de stationner dans des parkings situés à proximité de chacun des sites. Un accès pour personne à mobilité réduite est prévue dans chaque établissement. Un ascenseur permet d’accéder à nos salles de formation parisiennes situées au 1er étage du bâtiment. Un accès s’effectue de plain pied pour les salles de formation du Mans.

Adresse Espace Formation Paris : 3 rue Vandamme 75014 Paris

Adresse Espace Formation Le Mans : 38 rue Arnold Dolmetsch 72000 Le Mans

Repas : Les repas sont pris en commun dans un restaurant proche du lieu de stage.

Programme

• Socio-économique : Les T.I.C. (Technologies de l’information et de la communication)
• Réglementaire et normatif

• Le corps humain : os-muscle-articulation
• Position assise devant écran : Biomécanique
• Fatigue visuelle et écran
• Les T.M.S. spécifiques au travail sur écran
• Sommeil et douleur
• Stress et T.M.S.

• Age
• Etat de santé
• Comportement physique : Activité physique vs Sédentarité

• Les ambiances physiques de travail

• Les différents types d’open space.
• Les effets sur la santé du travail en open space.
• Les mesures de prévention.

• Développer ses capacités d’autonomie et d’auto-organisation
• Apprendre le travail à distance : Réguler son activité professionnelle en fonction des contraintes familiales
• Maîtriser ses horaires de travail et organiser les temps de pause
• Raisonner par un management par objectif (et non par temps de présence).
• La famille comme garde-fou contre le surtravail et plus largement pour définir des frontières entre travail et hors-travail.
• Le « droit à la déconnexion »

• Attention soutenue et pauses actives
• Mise en place d’exercices de prévention
• Exercices pratiques- Exercices de repos oculaires
  • les assouplissements articulaires
  • les étirements
  • les automassages

• Identifier les facteurs de risque
• Aménager le poste de travail
• Agir sur l’organisation

Dates

Méthodes pédagogiques

Méthode Expositive :

• Utilisation de supports pédagogiques informatique
• Utilisation de vidéos pédagogiques utilisées dans l’enseignement universitaire

Méthode Interrogative :

• Questionnaire pré et post formation

Méthode Expérentielle :

• Analyse de cas pratique dans le cadre de l’aménagement du poste de travail
• Mise en pratique d’exercices de prévention (étirements, automassages…)

Matériel et moyens pédagogiques :

La salle de Formation spacieuse qui dispose de tous les outils nécessaires à la pratique et à la compréhension des techniques :

Matériels ergonomiques de bureau (support ordinateur portable, casque téléphone, coussin lombaire…), Figures anatomiques, Paper board, Vidéo-projecteur, ballon d’assise, rouleaux de massage,…

Support de la formation

Référence des différents supports pédagogiques, livres et articles utilisés lors de la formation

Évaluation

Evaluation prédictive

Evaluation formative

• Formation entonnoir qui permet de revenir sur l’acquis des connaissances pour les approfondir
• vérification de la compréhension pour ralentir le cas échéant ou approfondir si besoin est
• -support visuel pour synthèse au fur et à mesure…
• QCM

Evaluation sommative

• Etude de cas.
• Questionnaire de validation des acquis est disponible à la fin du module E-learning disponible pendant 1 mois suite à la formation.

Evaluation de la satisfaction

Consultants

• Masseur-Kinésithérapeute
• Ergothérapeute
• Intervenant en prévention des risques professionnels
• Formateur

E-learning

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Témoignages

Infirmière - Crédit Agricole