20 exercices de prévention (édition limitée)

Ce livret de 24 pages, conçu spécialement pour les 20 ans de C3S, vous propose 20 exercices essentiels pour préserver votre santé physique. À l’intérieur, vous découvrirez des exercices illustrés et détaillés : 5 dédiés à la tête et aux cervicales, 5 pour les membres supérieurs, 5 pour le dos et le tronc, ainsi que 5 pour les membres inférieurs.

Chaque exercice est accompagné d’illustrations claires et d’instructions précises pour une pratique en toute simplicité.

Les auteurs :

Virginie et Romuald Abadie

Masseurs kinésithérapeutes diplômés d’Etat, ostéopathes, sophrologues et relaxologues.
Membres de l’équipe médicale des équipes de France de sports acrobatiques.
Ils sont également consultants formateurs en santé au travail.