Formation e-learning Les échauffements
365,00€
Formation Elearning “Les échauffements”Cette formation e-learning sur les échauffements comporte 2 modules qui permettent de comprendre l’intérêt et la construction des échauffements au travail. Cette formation permet également de construire des routines d’échauffement adapté à différentes activités. Des interactions, des animations pédagogiques et des vidéos viennent enrichir et stimuler la réflexion de l’apprenant. Public : Professionnels de santé, préventeurs |
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- Comprendre l’intérêt et la construction des échauffements
- Construire des routines d’échauffement adapté au secteur tertiaire
Module 1 : Principes des échauffements
DÉFINITION ET INTÉRET DE L’ÉCHAUFFEMENT
- Les différents types d’échauffement
- Effets physiologiques d’un échauffement
- Adapter l’échauffement à l’activité
- Adapter l’échauffement aux capacités physiques
- Adapter l’échauffement à la psychologie de la personne
- L’échauffement cardio-respiratoire
- L’échauffement articulaire
- L’échauffement musculaire et tendineux
ORDRE ET PRINCIPES D’UN ÉCHAUFFEMENT
- La mise en route cardio-respiratoire
- L’échauffement de la tête aux pieds
- Le travail de coordination et de proprioception
- La durée des échauffements
ÉCHAUFFEMENT PAR ZONE DU CORPS
- La région cervicale
- Les épaules
- Les coudes
- Les poignets et les mains
- Le dos
- Le bassin et les hanches
- Les genoux
- Les chevilles
Module 2 : Échauffements dans le secteur tertiaire
ROUTINES D’ÉCHAUFFEMENT EN POSITION ASSISE
- Routine “écran” : 2 minutes pour le haut du corps
- Routine “bien-être” : 8 minutes pour un éveil bien-être
ROUTINES D’ÉCHAUFFEMENT EN POSITION DEBOUT
- Routine “express” : 3 minutes chrono
- Routine “dos” : 5 minutes pour mon dos
- Routine “voiture” : 5 minutes de préparation au voyage
3 modules détaillés sur les échauffements au travail
- Principes des échauffements
- Echauffement dans le secteur tertiaire
Des conseils d’experts
Virginie et Romuald ABADIE interviennent depuis près de 20 ans dans le domaine de la prévention en santé au travail et plus particulièrement sur les thématiques relatives aux TMS. Ils animent des formations en présentielles et se déplacent régulièrement dans les entreprises pour former, sensibiliser, coacher les salariés. Ils sont également Masseurs-Kinésithérapeutes, Ostéopathes et membres de l’équipe médicale de la fédération française de gymnastique.
Des interactions ludiques
- Effets physiologiques d’un échauffement actif
- L’échauffement musculaire et tendineux
- Dans quel ordre l’échauffement doit-il se faire ?
Si je commande mon module en ligne, dans combien de temps je peux commencer à suivre mon module elearning ?
Si vous commandez votre module en ligne, vous allez recevoir vos identifiants de connexion sous un délai maximum de 24 heures (1 jour ouvré). Vous pouvez également nous préciser la date de début de votre choix.
Si je commande mon module en ligne, comment j’accède à mon module elearning ?
Suite à votre commande en ligne, vous allez recevoir par mail (à l’adresse que vous avez indiqué dans le formulaire) :
– l’url pour vous connecter à la plateforme elearning C3S
– votre login
– votre mot de passe
A la fin de mon module elearning, est-ce que je reçois un certificat de stage ?
Oui, à la fin de votre module elearning vous avez accès à un quiz de validation des connaissances et si vous obtenez un score d’au moins 80% vous obtenez votre certificat de stage. Vous pouvez refaire le quiz de validation des connaissances si votre score est inférieur à 80%.
L’accès à mon module elearning est valable combien de temps ?
Vous avez un accès illimité à votre module elearning pendant 1 mois. Vous pouvez toujours le consulter même après avoir obtenu votre certificat de stage.
Vous avez un question au sujet de ce module elearning ?
Vous pouvez nous contacter directement par téléphone : 02 43 23 09 23 ou par mail à l’adresse suivante : formation@c3s.fr