Formation e-learning Pack Télétravail

CHAPITRE 1 : Recommandations ergonomiques

• Réglage de l’écran
• Réglage du siège
• Clavier et souris
• Position du bureau

CHAPITRE 2 : Recommandations physiologiques

• Les postures
• La marche
• L’hydratation

CHAPITRE 3 : Spécificités de l’ordinateur portable

• Utilisation classique
• Utilisation déportée

CHAPITRE 4 : Conseils pour le télétravail

• Adapter son logement
• Les règles d’or du télétravail
• Le risque d’isolement professionnel
• Le droit à la déconnexion
• Les pauses actives

CHAPITRE 5 : Exercices de prévention (vidéos)

Bonus à télécharger
Infographie “Télétravailleur, êtes-vous bien installés”

CHAPITRE 1 : Le risque incendie à domicile

• Statistiques
• Propagation d’un incendie
• Les causes et les conséquences d’un incendie

CHAPITRE 2 : Les mesures de prévention

• Détecteur de fumée
• Moyen d’extinction
• Système de désenfumage
• Eviter les sources de départ de feu
• Evacuation

CHAPITRE 3 : Agir lors d’un départ de feu

• Dans un pavillon
• Dans un immeuble

CHAPITRE 1 : Le stress en télétravail

• Définition du stress
• Statistiques
• La perception du stress
• Identifier les facteurs de stress
• Manifestation du stress

CHAPITRE 2 : Les mesures de prévention en télétravail

• Optimiser les ambiances de travail
• Respecter les rythmes physiologiques
• Notion d’éveil musculaire
• Les différentes pauses
• La sieste et le sommeil
• Garder le contact
• Limite entre vie professionnelle et personnelle

CHAPITRE 3 : Agir physiquement sur les effets du stress

• La respiration abdominale
• Les bienfaits du chant
• Auto-massages
• Marche et activité physique

CHAPITRE 1 : Définition et statistiques

• Définition des chutes de plain-pied
• Principaux facteurs d’accidents du travail

CHAPITRE 2 : Comprendre les risques et les effets

• Facteurs intrinsèques (individuels)
• Facteurs extrinsèques
• Les effets

CHAPITRE 3 : Actions pour prévenir les chutes

• Organisation de l’espace de travail
• Organisation du domicile
• Optimiser les ambiances physiques
• Optimiser la gestion du temps
• Réduire les comportements dangereux
• Améliorer les capacités physiques
• Tester ses capacités proprioceptives
• Détecter les fragilités individuelles