Formation E-learning Sommeil et vigilance

365,00€

Formation Elearning Sommeil et vigilance

Ce module de formation e-learning aborde de façon transversale les notions de sommeil et de vigilance. Il vous permet de mieux comprendre les mécanismes et les fonctions du sommeil.

Des conseils et des astuces sont proposés pour optimiser son sommeil et stimuler la vigilance. Rôle de l’alimentation, les différents types de siestes à expérimenter, l’horloge biologique…

Public : Tout public
Durée de mise à disposition : 1 mois

Identifier les mécanismes veille/sommeil pour les respecter
Se dynamiser pour être en forme dans la journée
Préparer son sommeil pour favoriser la récupération
Gérer les rythmes sur 24h et garder l’équilibre

PARTIE 1 :

Comprendre le sommeil et l’éveil
– les mécanismes
– l’horloge biologique
– Conséquences du manque de sommeil
Gestion des rythmes
– écologie veille/sommeil
– alimentation
– vigilance et sécurité

PARTIE 2 :

Se détendre
– respiration du sommeil
– les siestes à la carte
– Limiter l’acidose pour éviter les processus inflammatoires
S’adapter selon le besoin
– respiration pour se centrer
– marche consciente
Se connaître et prévenir
– mesurer la somnolence
– connaître son chronotype

Si je commande mon module en ligne, dans combien de temps je peux commencer à suivre mon module elearning ?

Si vous commandez votre module en ligne, vous allez recevoir vos identifiants de connexion sous un délai maximum de 24 heures (1 jour ouvré). Vous pouvez également nous préciser la date de début de votre choix.

Si je commande mon module en ligne, comment j’accède à mon module elearning ?

Suite à votre commande en ligne, vous allez recevoir par mail (à l’adresse que vous avez indiqué dans le formulaire) :
– l’url pour vous connecter à la plateforme elearning C3S
– votre login
– votre mot de passe

A la fin de mon module elearning, est-ce que je reçois un certificat de stage ?

Oui, à la fin de votre module elearning vous avez accès à un quiz de validation des connaissances et si vous obtenez un score d’au moins 80% vous obtenez votre certificat de stage. Vous pouvez refaire le quiz de validation des connaissances si votre score est inférieur à 80%.

L’accès à mon module elearning est valable combien de temps ?

Vous avez un accès illimité à votre module elearning pendant 1 mois. Vous pouvez toujours le consulter même après avoir obtenu votre certificat de stage.

Vous avez un question au sujet de ce module elearning ?

Vous pouvez nous contacter directement par téléphone : 02 43 23 09 23 ou par mail à l’adresse suivante : formation@c3s.fr